为丰富同学们课余文体生活，引导大家劳逸结合、舒缓学业压力，矫正不良体态、放松身心状态，2026 年 6 月 17 日下午，我校瑜伽社团在体育馆三楼组织开展 “瑜伽版一二三木头人” 趣味瑜伽主题活动，吸引众多同学踊跃报名参与。

    本次活动打破常规瑜伽练习模式，将大家耳熟能详的经典 “一二三木头人” 小游戏与瑜伽基础站姿、舒展动作巧妙融合。活动过程中，主持人下达口令后，同学们稳步向前行进，口令停止时即刻摆出各类简易瑜伽定格姿势，稳稳保持身形不动。大家凝神聚力调整呼吸、稳住身体，认真完成每一个定格动作，有人轻松保持平稳姿态，也有人在平衡挑战中微微晃动，现场欢声笑语不断，氛围轻松欢乐。

不同于枯燥的单人练习，趣味互动形式弱化了瑜伽的练习压力，让同学们在轻松好玩的游戏氛围里，慢慢感受瑜伽发力要点、锻炼身体平衡感与专注力，循序渐进体会瑜伽舒缓放松、修身静心的独特魅力。大家纷纷表示，此次活动新颖有趣，既舒展了久坐僵硬的身体，缓解了疲惫焦虑的情绪，也进一步领略瑜伽乐趣，收获轻松愉悦的课余体验。

此次趣味瑜伽活动，以寓教于乐的方式推广瑜伽运动，有效丰富校园第二课堂内容。后续瑜伽社团将持续推出多样化特色趣味活动，引导更多同学养成运动习惯，在运动中强健体魄、舒缓心绪，以饱满昂扬的精神面貌投入学习与生活。

（发稿 / 图片：魏美玲 审核：徐林川）