一、课程类型

根据《全国普通高职学校体育课程教学指导纲要》等法规性文件要求，体育作为我校学生的必修课程，成绩达标是毕业的必备条件之一。为落实这一要求并兼顾学生个性化发展，我校从一年级第二学期至二年级一学年，开设丰富多样的体育俱乐部项目，学生可依据自身兴趣爱好与特长自由选择参与。

二、体育俱乐部项目课程简介

（一）篮球

篮球运动是一项融合跑、跳、投等多种身体动作，集战术配合、团队协作与心理素质考验于一体的综合性技术运动。

本课程以篮球技能教学为核心载体，系统挖掘其中的思政教育资源与育人元素，构建起“技能传授—思政浸润—素养提升”三位一体的教学模式。教学中，在夯实学生篮球技术基础、提升体能素质、促进身心健康的同时，深度融入团队协作精神培养、规则意识强化、意志品质磨砺等思政要素，始终秉持“以体育人、以球润德”的理念，将职业能力培养贯穿教学全过程：引导学生在战术配合中领悟团队价值，在对抗训练中锤炼坚韧意志，在比赛实践中强化规则意识，实现“育体”与“育德”的有机统一，最终培养出兼具强健体魄、高尚品德、协作精神与职业素养的新时代复合型人才。

教学内容如下：

（1）篮球运动有关理论知识和锻炼基本方法、基本规则讲解。

（2）基本技术:运球、传接球、投篮、防守等。

（3）基本战术:挡拆、突分、快攻等战术。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（二）足球

现代足球运动享有“世界第一运动”的美称，这项起源于19世纪英国的运动，如今已风靡全球，凭借其独特的竞技魅力、团队协作精神和广泛的群众基础，成为了跨越国界、种族与年龄的文化符号。

本课程致力于系统构建足球理论知识体系，全面传授足球基本技术与战术理念，旨在培养具备扎实足球技能、坚定理想信念和高尚道德情操的新时代体育人才。教学过程中深度挖掘足球运动蕴含的思政教育资源，坚持 “文化育人、德育为先” 理念，将中华优秀传统文化、理想信念教育与社会主义核心价值观有机融入足球教学各环节，在促进学生技能提升的同时实现价值塑造与品格养成，最终达成 “育体”与 “铸魂” 的协同统一，全方位提升学员的足球专业素养与综合能力。

教学内容如下：

（1)理论：足球运动有关理论知识和锻炼基本方法、基本规则讲解。

（2)基本技术：踢球(传球和射门)、停球、头顶球、运球、抢截球和掷界外球，以及假动作和守门员技术等。

（3）基本战术：2v1墙式、后套进攻、边路、中路进攻等战术。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（三）排球

排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。

本课程以排球运动技能传授为核心载体，创新性地将思政教育元素深度融入体育教学全过程。课程突破传统体育教学 “重技能训练、轻德育培养” 的局限，坚持 “健康第一” 的指导思想，紧扣 “立德树人” 的根本任务，通过理论教学、实践训练、赛事组织等多元化教学环节，构建起体育锻炼、品德塑造与职业素养培育有机结合的育人体系。课程旨在实现 “以球健体、以球育德、以球增智、以球促能” 的综合育人目标，为学生的全面发展和未来职业发展奠定坚实的身心基础。

教学内容如下：

（1）理论：排球运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：准备姿势与移动步法、垫球、传球、发球、扣球与拦网等。

（3）基本战术：“中一二”“边一二”等基础进攻战术，以及单人拦网、双人拦网等防守战术。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（四）乒乓球

乒乓球运动是一项起源于19世纪末英国的室内体育项目，最初被称为“桌上网球”（table tennis），由网球运动演变而来。作为中国的“‌国球‌”，乒乓球不仅在国内拥有广泛的群众基础，也在国际赛场上长期占据统治地位。

本课程深度挖掘乒乓球教学中的思政教育资源与元素，秉持“文化育人、德育为先”理念，将中华优秀传统文化教育、理想信念教育、爱国主义教育、集体主义教育、社会主义核心价值观教育等全方位融入乒乓球课程教学的各个环节，力求实现知识传授、技能培养与价值引领的有机统一，助力培养德智体美劳全面发展的时代新人。

教学内容如下：

（1）理论：乒乓球运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基本站位与基本姿势、握拍法、基本步法、发球、推挡球、攻球、接发球、搓球、削球等。

（3）基本战术：接发球战术、发球抢攻战术、拉攻战术、双打战术等。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

(五）羽毛球

羽毛球是一项隔着球网，使用球拍击打由羽毛和软木制成的小型球体的室内运动，目标是将球击打至对方场地内使其无法回击‌。无论是专业竞技还是日常健身，羽毛球都是一项集速度、技巧与耐力于一体的全民运动。

本课程以“立德树人”为根本任务，深度挖掘羽毛球教学中蕴含的思政教育资源与元素，将思政教育有机融入羽毛球技能传授、体能训练、赛事组织等各个教学环节。课程以增进学生身心健康为基础，以提升学生应职、任职能力与素质为核心目标，致力于培养兼具坚定理想信念、良好道德品质、规则意识、团队协作精神、沟通能力、问题解决能力，以及职业责任感与较强社会适应能力的全面发展人才。

教学内容如下：

（1）理论：羽毛球运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：握拍法、基本步法、发球、击球、挑球、接发球、杀球、吊球等。

（3）基本战术：压后场战术、控制网前球战术、双打战术、四方球技术、拉吊突击战术等。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（六）网球

网球运动起源于法国，有着悠久的历史，它是由两名或两对选手隔网用球拍轮流击球的一项球类运动．网球运动具有力与美结合的击球动作、变化多端的战术打法等特点，具有观赏性和趣味性，吸引着越来越多的参加者。经常打网球，可明显改善人心肺功能，塑造健美体形，全面提高身体素质。

本课程以“以球育人”为核心目标，聚焦网球教学与思政教育的深度融合，系统挖掘网球运动中蕴含的规则意识、拼搏精神、团队协作等思政元素。教学过程中，在传授网球技能、培养学生日常锻炼习惯的基础上，同步促进学生身心全面发展，引导其树立终身体育意识，实现技能提升、习惯养成与价值引领的有机统一。

教学内容如下：

（1）理论：网球运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基本站位和基本姿势、握拍法、基本步法、发球、正反手击球、接发球、隔网对拉、高压球、正反手截击等。

（3）基本战术：接发球战术、单打战术、双打战术等。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（七）匹克球

‌匹克球是一项融合网球、羽毛球和乒乓球特点的隔网对抗运动，易上手、趣味性强，适合全年龄段参与‌。匹克球起源于1965年美国华盛顿州的班布里奇岛，由三位父亲为了解决孩子们假期无聊而即兴发明。

本课程以“健康第一”教育理念为指引、以“立德树人”为根本任务，深度挖掘匹克球教学中的思政教育资源与元素，秉持“文化育人、德育为先”的原则，将中华优秀传统文化教育、理想信念教育、规则意识教育、团队协作教育等全方位融入教学全流程。这既是落实课程思政建设的必然要求，更是推动体教融合、培养德智体美劳全面发展人才的创新实践。

教学内容如下：

（1）理论：匹克球运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：握拍法、准备姿势和基本步伐、发球、接发球、正反手丁克球、正反手截击球、正反手击球、第三拍短吊球、高吊球、高压球等。

（3）基本战术：接发球战术、单打战术、双打战术（抢网、叠式站位）等。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（八）田径

田径运动是人类最基本的运动形式的集合，被誉为“运动之母”，主要包括走、跑、跳跃、投掷以及由这些项目组成的全能运动。田径不仅是竞技体育的核心，也是全民健身和学校体育的重要组成部分。它强调“更快、更高、更强”的奥林匹克精神，全面锻炼人的速度、耐力、力量与协调性。

本课程秉持“以体育人、以德树人”的教育理念，创新田径“课程思政”的实施路径与模式，将田径课程的专业知识点与顽强拼搏的意志品质、团结协作的团队精神、追求卓越的进取意识以及社会主义核心价值观等思政元素深度融合，引导学生将体育精神内化为自身的行为准则与价值追求。

教学内容如下：

（1）理论：田径运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：跑的专门性练习、短跑、中长跑、接力跑、跨栏跑、跳远、推铅球、跳高等。

（3）基本战术：接发球战术、单打战术、双打战术（抢网、叠式站位）等。

（4）比赛：实战比赛训练。

（5）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（九）健美操

健美操是在音乐伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项体育运动。健美操有独特的魅力和感染力,作为一项很有特色的运动，突出动作的健、力、美，是一项观赏性极强的运动项目。

本课程深度挖掘体育活动中蕴含的思政元素：既有持之以恒的坚韧品格，也有默契配合、协同共进的协作之美，更有勇于挑战、战胜自我的超越精神。通过引导学生观赏、参与体育过程，帮助其学会以审美视角看待体育，在技能练习与团队互动中提升审美素养，最终实现身心兼具的自我超越。

教学内容如下：

（1）理论：健美操运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基本手型、基本步伐、基本步伐组合、自编手位操组合、规定套路二级、规定套路三级、规定套路四级、规定套路五级等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十）体育舞蹈

体育舞蹈‌是一项融合体育、音乐与舞蹈艺术的综合性运动，也被称为“‌国际标准交谊舞‌”或“‌国标舞‌”，是以男女双人配合为基础的步行式双人舞竞赛项目。它起源于社交舞，经过规范化发展，现已成为兼具竞技性、艺术性与健身价值的体育项目。

本课程深度融入中华优秀传统文化、团队协作、规则遵守、意志锤炼、诚实守信等多元思政元素，在传授专业知识与技能的过程中，同步塑造学生的文化素养与道德品格，着力增强其文化认同感与民族自豪感，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观。

教学内容如下：

（1）理论：体育舞蹈运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基本手型、基本步伐、基本步伐组合、自编手位操组合、规定套路等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十一）啦啦操

啦啦操是一项融合舞蹈、体操、音乐、技巧与团队协作的体育运动，兼具竞技性、表演性与观赏性‌，起源于19世纪末的美国高校体育文化，最初为橄榄球赛加油助威，现已发展为全球性的独立竞技项目。

本课程以“以操育德、以操启智、以操健体、以操润美”为综合教育目标，将团队协作、集体荣誉感、拼搏进取精神的培育与课程内容深度绑定，同时有机融入中华优秀传统文化教育、理想信念教育、社会主义核心价值观教育及职业素养培育，在技能传授与体质锻炼的过程中，实现德育、智育、体育、美育的协同推进。

教学内容如下：

（1）理论：啦啦操运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基本手位、基本步伐和技巧、自编手位操组合、自编基本步伐组合、自编套路组合、校园啦啦操街舞示范套路、校园啦啦操花球示范套路、啦啦操爵士规定套路等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十二）瑜伽

瑜伽是一种起源于古印度、拥有超过5000年历史的身心修炼体系，旨在实现身体、心灵与精神的和谐统一‌ 。它通过体位法（asana）、呼吸控制（pranayama）和冥想（dhyana）等练习，帮助人们提升柔韧性、增强力量、缓解压力，并促进内在平衡。

本课程以落实“三全育人”理念为导向，将中华优秀传统文化教育、理想信念教育深度融入瑜伽课程教学，把传统养生智慧、儒释道哲学思想与瑜伽体式习练、身心调养有机结合。在帮助学生改善身体状态、缓解心理压力的同时，更通过文化浸润引导学生树立正确价值观，增强文化自信，最终实现身心与精神的全面发展。

教学内容如下：

（1）理论：瑜伽运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基础体式、核心与平衡体式、柔韧与拉伸体、冥想及呼吸法、自编体式组合、健身瑜伽展演示范套路等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十三）武术

武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。

本课程秉持“以武化人、以德育人”的理念，将武术礼仪教育、武德教育及爱国主义教育作为核心育人方向。教学过程中，通过融入武术故事、经典典故与历史人物事迹等内容，让学生在一招一式的习练中，既强健体魄，又能从中汲取坚韧不拔、崇德尚义的精神养分，最终实现身心的全面发展。

教学内容如下：

（1）理论：武术运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：步型、手型、腿法、手法、身法、五步拳、太极拳--八法五步、形神拳、短兵等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十四）跆拳道

跆拳道是一项起源于朝鲜半岛的现代竞技体育项目，以‌腿法为主、拳法为辅‌，融合“跆”（脚踢）、“拳”（击打）与“道”（武道精神）三大核心，强调技术、礼仪与意志品质的统一。它不仅是奥运会正式比赛项目，更是一种集健身、防身、修身于一体的综合性运动。

本课程深度融入高句丽跆跟选士制度、新罗花郎道“忠勇”精神与中国古代“家国同构”思想等思政元素，既是对传统武艺文化的系统性梳理与传承，更以厚重历史为载体，搭建起连接个人成长与家国责任的精神桥梁。教学中，通过挖掘传统武艺背后蕴含的文化基因，引导学生从单纯的技艺学习，升华为对忠勇担当、家国情怀等精神内核的理解与传承，最终实现“以武载道、以道育人”的教育目标。

教学内容如下：

（1）理论：跆拳道运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基础手法与步法、基础腿法、进阶腿法、太极一章、太极二章、太极三章等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十五）户外拓展

户外拓展是一种借助自然环境、以体验式活动为核心，旨在提升个人潜能与团队协作能力的综合性训练形式‌。它起源于第二次世界大战期间的英国，最初是为了提高海员在遭遇海难后的生存能力和意志力而设立的“外展训练”（Outward Bound）学校 。其核心理念是“你拥有的超过你想到的”（There is more in you than you think），强调通过挑战性情境激发个体潜能。

这是一门以户外活动为载体、以团队为组织形式、以能力模型为核心框架，聚焦提升大学生综合素质的体验式课程。它跳出传统课堂知识灌输的模式，把大学生置于真实户外场景与团队协作任务中，通过沉浸式体验、实操演练与复盘总结，全方位打磨沟通协作、问题解决、领导力、抗压能力等核心素养，推动大学生从被动知识接收者向主动能力践行者转变，为其未来步入社会、应对多元挑战筑牢坚实根基。

教学内容如下：

（1）理论：户外拓展运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：团队挑战项目、绳索技能、攻防箭、军事训练项目、极限飞盘、定向越野等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十六）舞龙舞狮

舞龙舞狮是中国传统民俗文化活动，象征吉祥、驱邪纳福，常见于春节等节庆场合‌。舞龙起源于汉代，以龙为图腾祈求风调雨顺；舞狮则寓意镇邪避灾，尤以广东醒狮最具代表性。两者融合武术、舞蹈与鼓乐，展现团结拼搏的民族精神，现已成为国家级非物质文化遗产，并在全球83个国家传播发展。

本课程以舞龙舞狮这一独特体育活动为载体，深度融入龙狮文化、图腾文化、传统哲学思想、传统体育美学、民族信仰等中华优秀传统文化内核，同时结合社会主义核心价值观、职业素养教育、诚实守信教育等时代育人要求，构建起显性教育与隐性教育相统一、理论教学与实践体验相结合的教学体系。课程涵盖家国情怀培育、团结协作意识塑造、职业操守养成、历史与现实观照、视频案例导入等多维度教学内容，旨在通过技艺传承与精神浸润的双重路径，增强学生的文化自信，着力培养兼具高尚品德、强健体魄与扎实职业技能的复合型人才。

教学内容如下：

（1）理论：舞龙舞狮运动基本理论知识和锻炼方法、基本规则讲解。

（2）基本技术：基本握法和手法、基本步型和步法、“8 字”舞龙技术、游龙技术、滚翻技术、穿腾技术、组图造型、套路创编与演练等。

（3）比赛：实战比赛训练。

（4）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。

（十七）体育保健

体育保健课程是为因身体原因（如生理缺陷、慢性病、术后恢复、体弱等）无法参与常规体育活动的学生开设的一门‌适应性体育必修课程。

本课程以中华传统健身气功练习为核心载体，深挖其中蕴含的思政教育资源与精神元素，将功法传授与思政育人深度融合，在帮助学生强健体魄、增进身心健康的同时，厚植家国情怀、涵养文化自信、提升道德修养，同步强化学生的应职任职能力与职业素养，以“健身”与“铸魂”的双重维度，为培养德智体美劳全面发展的高素质应用型人才筑牢坚实根基。

教学内容如下：

（1）理论：体育保健概述。

（2）基本技术：基本功、八法五步、八段锦、易筋经、五禽戏等。

（3）素质练习：速度、耐力、灵敏性、力量等。